【漫画】ニキビの原因とは?毛穴の詰まりとアクネ菌の繁殖

「アクネ菌が増殖する」

僕たいアクネ菌が増えると ニキビが発生するよ! 症状①白ニキビ 症状②黒ニキビ 症状③赤ニキビ

「原因は毛穴の詰まり」

症状④黄ニキビ 原因① 原因② 原因③

「皮膚科で薬を貰う」

原因④ ニキビの発生箇所で別に原因が潜んでいることも 診断 治療①

「洗顔+化粧水=清潔」

治療② 予防① 予防② あとニキビを潰すことは絶対にダメだよ
  1. 4種類の色に大別できるニキビ
  2. ニキビが発生しやすい5つの原因
  3. 始まりは毛穴の閉塞と皮脂の分泌
  4. 毛穴が詰まり皮脂が溜まる理由
  5. 肌荒れと炎症が発生しやすい箇所
  6. コンプレックスになるニキビ跡
  7. 根本治療は生活習慣の改善

4種類の色に大別できるニキビ

4種類の色に大別できるニキビの状態

すべてのニキビは医学的には「尋常性痤瘡」と呼ばれ、尋常性は「特別ではない」、痤瘡は「できもの」という意味があります。つまり、ニキビは皮膚の病気であり、皮膚科を受診することが一般的です。

ニキビの初期症状は肌にポツンとできる「白ニキビ」です。最初に毛穴が塞がって、角栓と皮脂が詰まったことで、毛穴を中心に徐々に皮膚が肥大しながら表皮を盛り上がります。

盛り上がった表皮は色味がないために目立ちませんが、その部分を触れると赤くなりやすいです。この白ニキビが黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビなどに悪化したり、色素沈着やニキビ跡にして残る可能性があります。

例えば、次第に膨らんだ白ニキビのせいで毛穴が開いてしまい、毛穴の中が詰まったりします。そこには皮脂、老廃物、角質が混ざり合った汚れが溜まり、酸化して黒くなると「黒ニキビ」です。

黒ニキビの周辺は赤くなりますが、中心部は黒くなり目立ってきます。白ニキビや黒ニキビが悪化すると皮脂が詰まった毛穴にアクネ菌が繁殖します。その菌と体内の白血球の影響で、皮膚は炎症しがちです。

この肌の表面が赤く腫れて、中央に白い皮脂の塊がある状態を「赤ニキビ」と呼びます。ここまで悪化すると痛みを感じ、治療に時間がかかります。

さらに赤ニキビが炎症し続けると真皮内に膿が溜まり、膿疱と呼ばれる「黄ニキビ」になります。完全に毛穴に皮脂が詰まりながらも、腐った膿で皮脂が大きくなった状態です。

これらの皮脂と膿が皮脂腺を突き破って、表皮の下にある真皮層や皮下組織にまでダメージを与えます。炎症の範囲が大きいために傷になりやすく、クレーターのような跡が残りやすいです。

ニキビが発生しやすい5つの原因

正常な肌にニキビが発生する原因は「皮脂の過剰分泌、アクネ菌の増殖、生活習慣の影響、年齢による変化、病気による症状」の5つに大別できます。

1

皮脂の過剰分泌

ニキビは毛穴がふさがって肌が盛り上がることから始まります。毛穴がふさがる原因は皮脂の過剰分泌であり、さらに皮脂腺の肥大化や肌の不衛生が伴って、ニキビになります。

皮脂が過剰に分泌してしまう理由には、生活リズムやストレス、ホルモンバランスの崩れがあります。

2

アクネ菌の増殖

ニキビの原因であるアクネ菌は常に毛穴に存在していますが、これが増殖するとニキビになります。増えたアクネ菌と戦うために白血球が活性酸素を出して、皮膚炎を起こします。

アクネ菌が増殖してしまう理由には、洗顔不足で皮脂や汚れが落ちていなかったり、逆に洗顔しすぎて肌が乾燥しているなどです。

3

生活習慣の影響

ニキビは生活習慣の影響でも発生します。主な原因としては「睡眠不足、ストレス、化粧品、間食、月経前」です。例えば、間食ではオイルやマーガリンで加工したピーナッツを摂取すると、ニキビができやすい人もいます。

4

年齢による変化

10代の場合は思春期によるホルモンバランスの崩れが1番の原因であり、皮脂分泌が活発な上、毛穴がまだ小さいために皮脂が目詰まりして、ニキビが起こりやすいです。

20~40代では特に皮脂の過剰分泌とアクネ菌の増殖が原因で、何度もニキビができます。条件がそろえば年齢に関係なくできるわけです。

大人ニキビは生活リズムの乱れ、過剰なストレス、ホルモンバランスの崩れなどの生活習慣の悪化で肌荒れを起こしやすく、それがニキビの発生にも繋がります。

5

病気による症状

何らかの病気が原因で起こるニキビです。外用薬で肌を治療しても、内服薬でビタミンBやビタミンCを補っても、ほとんど改善が見られません。根本原因である病気を治さない限りは肌荒れがなくならないです。

始まりは毛穴の閉塞と皮脂の分泌

ニキビが形成される過程は3つのフェーズに分かれています。1段階目は「毛穴の閉塞」です。その多くは毛穴の汚れがきちんと洗浄できず、皮脂が詰まっていくことで閉塞します。

2段階目は「皮脂の分泌」です。毛穴がふさがった状態で、皮脂が分泌されてしまうと、正しく排出されずに皮膚内で溜まります。これが常に肌に存在する細菌にとって、酸素が薄くて湿度が高い心地よい環境となります。

3段階目は「細菌の繁殖」です。ニキビの原因となる細菌は主にアクネ菌であり、通常の毛穴であれば繁殖することはありません。しかし、毛穴がふさがって皮脂が溜まると、その皮脂を栄養としてアクネ菌が繁殖します。

すでに皮脂で毛穴が盛り上がる白ニキビ、その毛穴が酸化する黒ニキビになっていますが、アクネ菌が繁殖すると炎症して、皮膚の表面に赤みが出てしまい、結果、触れると痛い赤ニキビが完成します。

この状態がさらに続くと他の細菌も集まりながら、炎症部分に膿が発生していき、黄色くなる黄ニキビになります。

いずれにしてもニキビの根本原因は毛穴の閉塞です。毛穴が詰まらない状態であれば、アクネ菌は繁殖しくにくいですし、仮に毛穴が詰まったとしても、皮脂の過剰分泌が抑えれば、赤ニキビや黄ニキビにはなりません。

毛穴が詰まり皮脂が溜まる理由

毛穴が詰まり皮脂が溜まる理由「ホルモンバランスの乱れ」と「皮膚の衛生環境」が考えられます。つまり、ニキビを治すためには生活習慣の改善や日常的な洗顔が必要です。

生活習慣の改善では「脂質の多い食事を控えて不規則な時間の食事を取らない、毎日6時間以上は眠る、仕事やプライベートで感じているストレスの量を減らす、運動で新陳代謝を促して老廃物を排出する」ことが有効です。

いくら洗顔や皮膚科などですでにあるニキビを減らすことができても、新しいニキビが出てきたら、完治することはありません。生活習慣の改善でニキビが発生する内的要因を減らします。

次にニキビが悪化する原因である外的要因をなくします。外的要因には「化粧品が肌に合わない、汗や紫外線など夏に弱い、乾燥で肌が敏感になる冬に弱い」などがありますが、重要なことは日常的な洗顔です。

まずは洗顔料を低刺激タイプや自然派に変えたり、ニキビ専用の洗顔料にしてみます。肌との相性もありますし、すぐには効果が現れません。1週間程度試してみて、ニキビが減っていく洗顔料を見つけます。

洗顔後は必ず化粧水で肌を潤します。ニキビは乾燥すると繁殖しやすいため、肌の水分量の維持は不可欠です。日々の洗顔で毛穴を詰まらせずに、化粧水で保湿すれば、ニキビが増殖しにくい肌環境ができあがります。

肌荒れと炎症が発生しやすい箇所

肌荒れと炎症が発生しやすい箇所皮脂腺から分泌された皮脂が毛穴に詰まって、炎症が始まるために、ニキビができる箇所は毛穴周辺に限られています。

毛穴がない足の裏や手の平には一切できませんが、あご、頬、口の周り、額には毛穴が多く見られ、首筋、背中、胸の中心部にもできやすいです。

つまり、皮脂の通り道である皮脂線が集中している箇所はニキビができやすいです。このように皮脂腺が多い場所は脂漏部と呼ばれます。特に顔は脂漏部が多く、肌荒れが目立つために触って悪化しやすいです。

額やあごは毛穴が開きにくいので白ニキビや赤ニキビに留まりますが、鼻は毛穴が開きやすいために黒ニキビに変化します。頬は膿みやすいためにニキビ跡に変化しやすいです。

また、大人になると背中にもニキビができやすく、汗がかきやすい胸元のVゾーンも皮脂分泌が活発です。紫外線もニキビが悪化するために、UVケアで顔を保護します。

性別では女性のほうが男性よりも毛穴が小さいので皮脂も詰まりやすいですし、化学繊維の肌着や夏場の汗もニキビを悪化させるため、肌をケアするためには複合的な対策したいです。

コンプレックスになるニキビ跡

ニキビは11~12歳から中学生や高校生といった世代に起こりやすい皮膚病ですが、実際には大人も多く悩む肌トラブルです。肌が膨らみ、毛穴が黒ずんで、赤く腫れて痛み、黄色い膿ができたり、紫色に残ることもあります。

男性は顔だけではなく、フェイスラインから首、胸や背中までに広がりやすいです。女性はメイクがしにくくなり、余計に肌が汚く見えますし、下着の締め付けからおしりにできる人もいます。

自分の顔にニキビがあると、特に第一印象で自信がなくなり、周囲と積極的にコミュニケーションが取れなくなったり、ひどいときは外出することも控えるほど、気分が落ち込む人もいます。

ニキビは適切に処置しないと、色素沈着でシミのように残ったり、傷跡でクレーターができたりします。その場合はレーザー治療をするしかありませんが、1cm2あたり1万円以上しますし、完治するとは限りません。

しかしながら、大人の場合は思春期のような性ホルモンの影響でニキビが出たわけではありません。睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、皮膚の衛生状態の悪化といった要因がほとんどであるため、対処しやすいです。

それらを改善しながら、皮膚科で外用薬を貰い、ニキビ専用の洗顔料と化粧水で洗顔をして、極力ニキビに触れない生活を続けると、血と体液がにじみ出るほど悪化したニキビでも2~3カ月程度で完治できます。

根本治療は生活習慣の改善

ニキビの治療は「過剰に皮脂を発生させないこと、肌の余分な脂を取り除くこと、肌の衛生状態を保つこと」が基本です。

最初に毛穴に皮脂が詰まってできるのであれば、まずは顔をよく洗顔料で洗って、皮脂を溜め込まないようにしましょう。

ただし、洗顔料を使った洗顔は1日に1~2回が限度とします。洗いすぎは保湿に必要な皮脂まで奪ってしまうので逆効果です。朝は洗顔料でさっぱりして、昼は水だけで洗い、帰宅後も汚れを落とすために顔を洗って、お風呂で洗顔料でよく洗います。

肌は敏感ですので、タオルやバスタオル、手や爪もきれいな状態を保ちたいです。寝具ではシーツとまくらカバーも最低でも月1回は洗い、顔に付けるマスクは使い切りで清潔にします。

汗をかいたあとは水で洗い、メイクをきちんと落とし、春から夏は紫外線対策をするなど、肌への気配りが大切です。

バランスが整った食事も大切です特にビタミンA、B、C、Eなどの栄養素をしっかりと摂取します。食事と睡眠時間も決めた規則正しい生活のほうが代謝が良くなり、肌にはプラスです。

同時に皮膚科での外用薬を塗り、体外と体外からニキビの改善を行うことで治るスピードを速めましょう。日常的には市販されている洗顔料よりも、ニキビ専用の洗顔料のほうがニキビには効果的です。特に洗顔料、化粧水、美容液の3点セットはおすすめです。

適切に予防しないとニキビはいつまでも発生し続け、改善しないとニキビ跡が残ってしまいます。ニキビ跡は傷ですので通常のケガと同様に自然にきれいになることは保障できません。

ニキビを治療するポイントは原因を知ることです。ニキビについての正しい知識があれば、今後できるニキビの予防と今あるニキビの治療の両方ができ、次第に健康的な肌に戻ります。

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ニキビ専用の洗顔トライアルセット

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公開日公開日 2017.04.04
更新日更新日 2017.09.23
執筆者Kirito Nakano

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