大人にきびを綺麗に治す

悪化しやすい大人にきびを全部なくす

大人の顔にも赤いにきびはできます。思春期の頃はホルモンバランスの崩れと皮脂の過剰分泌が原因ですが、大人は睡眠不足やストレスなど複数の原因が絡みますので、同時に複数の治療を行っていきます。

ただ、原因こそ違いますが、にきびができる仕組みは思春期と大人も共通です。

皮膚は「角質層、表皮、真皮、皮下組織」が重なっていて、その間に毛穴が存在し、毛穴の中には毛の赤ちゃんである「毛包」と肌をガードする皮脂を出す「皮脂腺」があります。

例えば、適切な洗顔を怠ったりすると角質層が毛穴をふさぎ、毛穴の中では皮脂や老廃物が溜まってしまいます。

皮脂が毛穴に詰まっている状態は目で見てもわかるくらいです。出口がなくなった皮脂の塊では、次第ににきびの原因になるアクネ菌が増えていきます。

菌は炎症を起こす物質を出すため、角質層や真皮が赤く腫れ、痛みを伴いながら膨らみます。このにきびを掻いたり、潰したりすれば、傷になるだけです。

そのため、大人にきびの治療では、余分な角質を日常的に取り除いて毛穴を開放しながら、同時に原因である皮脂の過剰分泌を抑制し、その上で既にある炎症を沈めなければいけません。

年を重ねるほど肌の新陳代謝や保湿機能は徐々に衰え、古い角質が厚く硬くなり、毛穴の詰まりを引き起こしやすいです。

ただ、50代を過ぎたあたりから皮脂の分泌量が減るため、毛穴が詰まっていても皮脂が溜まりにくくなり、にきびは発生しません。

問題は20代半ばから30代の大人です。身体機能がそこまで衰えていませんし、新陳代謝も活発なため、生活習慣の変化などで起こるホルモンバランスが乱れが皮脂の分泌量に影響します。

特に女性は生理のために、一定周期でホルモンのバランスが崩れるために、男性よりもにきびができやすいです。

また、皮脂の分泌量が多くなる原因は、にきびの発生箇所によっても異なります。顔全体にできるわけではなく、特定の箇所に集中する場合は、主な原因からも疑ってみましょう。

皮膚は人間の身体機能の中ではそこまで重要ではないため、ちょっとした体調の悪化でも敏感に反応しやすくなっています。要するに「体調を映すバロメーター」の役割があります。

大人にきびができたときは「体が疲れている」と捉え、「睡眠を十分に取る」「運動でストレスを減らす」「食事で脂分や糖分を控える」といった生活スタイルの改善をしてみましょう。

にきび対策の基本は洗顔です。余分な角質層をはがし、毛穴の皮脂や老廃物を取り除くことができます。

ただ、ゴシゴシ洗ってしまうと過剰な刺激を与える上に、適度に必要な皮脂までも排除してしまい、肌は乾燥しがちになります。いくら洗顔が大事でも1日2回、朝と夜だけにしておきましょう。

洗顔はぬるま湯で優しく撫でるように洗います。顔を拭くタオルも雑菌を繁殖させないために、常に清潔を心がけたいです。

洗顔料は草花木果やNonA（ノンエー）といった天然成分がベストです。市販の安価な洗顔料は化学物質が主原料だったりします。

にきび肌は敏感ですので、特にスクラブや消炎剤などの刺激物を含んだ洗顔料は避けましょう。

できたらにきび専用の自然派洗顔料に、キメを整える化粧水と栄養を補給する美容液による3点で傷んだ肌を修復したいです。有名どころで言えば草花木果、オルビス、ビーグレンなどのトライアルセットが1,000～2,000円程度で試せます。

これで日常的な肌ケアはOKですが、にきびは肌の病気ですので皮膚科で薬ももらいましょう。治療薬は「ダラシンTゲル、クンメルフェルド液、アクアチム軟膏」が処方されます。

また、2008年からは「ディフェリンゲル（アダパレン）」という塗り薬が国内で承認され、にきび治療に使えるようになりました。毛穴の詰まりを取り除いてくれ、外側からのケアの強い味方です。

これらの外用薬は細菌を殺菌する「ミノマイシン」や感染症を治療する「ビブラマイシン」などの内服薬との併用が標準的です。他にもビタミンB2を補給する「ハイボン」などもお願いしてみましょう。

美容外科の「レーザー治療」ではその時点のにきびは綺麗になりますが、これから発生するにきびの対策をしてからでないと、治療後も再発を繰り返してしまいます。

にきびが次々とできてしまう中で、重度のにきびだけをレーザーでいきなり治療することは無駄になりがちですので、その前に洗顔料と塗り薬で新しいにきびの発生がなくすようにしましょう。

皮膚科で薬剤を使って角質を除去する「ケミカルピーリング」なども似ています。料金は1回5,000円ほどでほとんどが保険適用外になっていますし、少しでもにきびが静まってから利用したほうが効果的です。

ただ、エステのにきび対策は徹底的な治療ではなく、肌ケアをする場所ですし、お試し体験などもあるためにリーズナブルに利用できます。

肌の状態を見ながら生活習慣をチェックし、個人に合った肌ケアを教えてくれます。相場は1,000～3,980円で1時間程度のにきびケアがお試し体験で受けられますので、気になる方は気軽に申し込んでみましょう。

また、新しいにきびができなくなると、肌が次第に綺麗になっていきます。

最初に膨らみが消えるので陰影が薄くなり、次に赤みが引いて肌のムラが消えます。

しかし、にきび跡は傷ですので残りがちですし、傷跡でなくても色素沈着を起こして、赤みが引かないこともよくあります。そのときは美容外科のレーザー治療がおすすめです。

以上をまとめると「にきびが発生する仕組み」を理解して、「肌に合う洗顔料と皮膚科の塗り薬」を1ヶ月以上は続け、「ビタミンB2などの内服薬と併用」もします。

「エステのお試し体験などを利用」したり、「皮膚科でケミカルピーリング」もありです。にきび跡は「レーザーなどで消す」ことができます。

加えて、よく「チョコレートやピーナッツでにきびができる科学的根拠はない」と言われますが、特定の食品を食べた後で明らかに状態が悪化することはありますので、控えたほうが無難です。

最後に睡眠不足やストレス、食生活の改善も必須です。睡眠は1日7時間、食事は特定の時間に3食かつ夜食は控え、ストレスは溜め込まないよう「ジムで汗を流す」などの日常的な発散法を実践してみましょう。にきびは必ず治る皮膚の病気です。