大人にきびの治療法

大人にきびはストレスの影響

若い頃は肌が綺麗だったのに、20代半ば、30歳を過ぎてからにきびができる人が多いです。

にきびの原因は以前は不潔さや不健康な生活だけにあるとされていましたが、大人にきびはストレスのが影響しやすいです。

ストレスとは精神的な疲労だけを表すのではありません。楽しく過ごしていても肉体的に疲れが溜まっているとストレスに変化します。

そのストレスで新陳代謝が悪く老廃物が溜まったり、栄養がうまく吸収できなかったりして、肌が荒れるなどの肉体的な症状が出てくるのです。

仕事や家庭での環境の変化が激しく、いつもより頑張り過ぎるとストレスを抱えることになり、顔一面ににきびができてしまいます。

にきびを治すと決意するのは大切ですが、ストレスが原因なのに洗顔料を変えたり、高い化粧水を買うだけでは、肌は綺麗にならないでしょう。

「これでにきびが治るかもしれない」という期待感だけでは、時間が経つと「私のにきびは治らない」という誤解を招くこともあります。

何をしたらにきびが発生しなくなり、どのくらいで肌が回復するのか正しい知識を得ないと、やる気も途中で萎えてしまいます。

「にきびのない綺麗な肌になりたい」と願っていても、食事を変えるのか、睡眠時間を増やすのか、洗顔料を変えるのか、治療薬を使うのか、ストレスを減らすのかというように迷うことが多いです。

また、ストレスに加え、遺伝的な体質だったり、春と夏の紫外線、乾燥と湿気、花粉症、食事の変化のようににきびの原因は複雑化しています。

個人差があるにきびの症状

にきびは肌の汚れ、老廃物、皮脂などで毛穴が詰まり、皮膚が炎症を起こす皮膚疾患です。

10代は成長期で過剰に分泌する皮脂が原因ですが、20代以上ならストレスを中心とした多くの要因が絡んでいます。

また、にきびの状態が赤くて乾燥しているのか、ジュクジュクして痛いのか、油っぽくて膨らんでいるのかも確認します。

その状態のにきびが改善した日、悪化した日の行動を覚えておくことで、自然と何が自分のにきびに影響しているかが判断できます。

例えば、にきびを治療する上で食事の変化は重要な目安となります。内容、摂取量、時間を含めた食事のバランスをチェックをしてみましょう。

加えて、自分の体質を把握することも効果的です。体質を知らないままにきびに効果的なことをしても、思うように肌が改善せずに挫折してしまう原因になり得ます。

にきびの原因は個人差があります。スナック菓子を食べると、体が油分に反応し、翌朝に肌の状態が悪くなる方もいます。

自分を美しく変えたいのは一緒なのですが、体質にあっていないと実践するのが難しく、肌を改善する習慣もコントロールできません。

治療するにしても個人で体質が違いますし、性格も生活スタイルも異なります。多種多様のにきびの情報の中から検討して、ストレス対策を中心としたあなただけのにきびの改善策が有効です。

にきびの完治は3ヶ月かかる

私たちの皮膚は約28日周期で生まれ変わります。このターンオーバーが崩れ、肌の機能が低下して古い角質が蓄積し、毛穴を塞いでにきびが発生しやすくなります。

加えて、皮脂が過剰に分泌することでアクネ菌が増殖します。

また、ターンオーバーは30代で約40日、40代で約55日と年齢に伴い、サイクルが遅くなります。大人にきびの対策には余分な皮脂を落とし、古くなった余計な角質を落とす肌ケアが有効です。

このターンオーバーのサイクルを理解していないと、「1週間でにきびが消えてなくなる！」ような根拠のない商品を購入してしまいがちです。

にきびは突然消えるわけではなく、体調の良さが肌に現れ、次第ににきびの膨らみも小さく、発生頻度も少なくなってきます。

医学的には皮膚は体が敏感に反応してする箇所であり、環境の変化で肌が荒れるのは当たり前の結果としています。

しかし、にきびができると顔全体が赤くなり、鏡を見る度に気分が落ち込むこともあります。

あまりにもにきびを気にし過ぎると、余計なストレスが加わったり、間違ったスキンケアを試したりして、にきびが悪化することも少なくありません。

さらに刺激に敏感なにきびは手で触ることで悪化し、雑菌も混入しやすくなります。

焦らずにゆっくりとにきびを治すためにも、改善の兆候が現れるまでは約10日、完全に綺麗になるには3～6ヶ月くらいを見ておきましょう。

少し長い時間がかかりますが、肌荒れは停滞期もやってきますし、肌が刺激を受けやすい季節もあります。

にきびの対策が一時的に成功しても、体調を壊したり、ストレスが溜まったら、元に戻ってしまうので勿体ないです。肌の美しさで保ちたいのであれば、継続できるような肌ケアを身につけた方が効率的です。

綺麗な肌になるまであきらめない

私は黒酢からローヤルゼリーまで多くの食品を試し、洗顔料も数種類、皮膚科やエステも利用しました。

怪しい商品には手を出すことなく、にきびが改善した実績があるものだけを取り入れました。

エステのお試し体験も効果がありましたし、皮膚科の専門治療も即効性を実感することができました。

洗顔料は自然派洗顔料、友人に貰った肌を薄く溶かす洗顔料、皮膚科の医師が処方した洗顔料もそれぞれ違いを実感しました。有名なプロアクティブや自然派洗顔料でもにきびが改善していくのがわかります。

忙しい毎日の中で栄養のバランスに気を配りながら、食事、睡眠、洗顔をコントロールし続けるのは容易なことではありません。その中でも自分の生活スタイル、体質、肌の状態を常にチェックしたいです。

にきびを解決するためには本気で治そうとする気持ちが大切です。

綺麗な肌になったとき、外へ出るのも服を選ぶのも楽しくなります。初対面でもコンプレックスを気にすることがなくなりました。

にきびは必ず完治できる皮膚の病気であることを再認識して、にきびの治療と予防に取り組みましょう。