にきび対策の3点セット

肌を優しくケアする天然成分の洗顔料

毎日洗顔をするのは、髪や体を洗うのと一緒です。今日付いた汚れを寝る前に綺麗に洗い流します。

髪も洗わないとふけが出て、潤いがなくなります。体も洗わないとかゆくなり、湿疹が出て黒ずんでいきます。

顔も同じように脂が溜まり、汚れが目立ってくるのです。顔は体の中で皮膚の分泌物が多く、服で覆ってもいないので、特に汚れやすい皮膚になります。

洗顔は過剰な皮脂の分泌を洗い流してくれます。厚くなった余分な角質を取り除くことは、にきびの予防には欠かせないスキンケアです。

毎日、寝る前に顔を丁寧に洗う習慣がないと、肌はブツブツと荒れ始めます。年齢を重ねるにつれ、今度はシワやたるみが気になってくるかもしれません。

まず、30～34℃くらいのぬるめのお湯を使うことです。ぬるま湯による洗顔で70％の汚れは落ちると言われています。温かみがある水分で毛穴を開くことができ、毛穴の奥の汚れを洗えます。

また、メイクや脂分、汚れそのものもしっかり落とします。ただし、ゴシゴシこすると強い刺激で皮膚が過敏に反応し、悪化する場合があります。

よく泡立てて、スポンジのような柔らかい石鹸でマッサージするようにほぐす感覚です。細かな泡の粒子が毛穴まで入り込んで、にきびの原因になる余分な皮脂や汚れを綺麗に取り除きます。

さらに泡が手と顔の皮膚の接触をカバーしてくれます。肌荒れは体の内側に原因が潜んでいますが、外側からの刺激にも非常に敏感です。

洗顔料を洗い流すときは、泡を残さないように、全て洗い流します。洗い残しは皮膚の炎症を引き起こします。

最後に細菌に汚染されないように、清潔なタオルで優しく水分を吸収します。このときもあまり擦るような動作はしないようにしましょう。

洗顔には低刺激性の洗顔料が適しています。市販の洗顔料でも肌が綺麗になりますが、にきびができやすい人の肌は敏感です。

スクラブ洗顔剤や消炎剤などの刺激物質を含んだ洗顔料は避けないと、いくら清潔にしても肌は荒れたままになります。スキンケアにはとにかく刺激の少ない洗顔料が選びましょう。

弱酸性の洗顔料であれば、肌も同じ弱酸性のために刺激が少ないなので、それだけ肌への負担を抑えることができます。

安すぎる洗顔料は石油から作られた化学物質が主成分です。これらは肌をものすごく綺麗にするのですが、本来必要な皮脂や潤いまでも奪っていきます。

できたら刺激が少ないのは自然成分の洗顔料です。自然派洗顔料は自然成分を使っているだけに安全性が高く、化学物質に抵抗がある方にもおすすめです。

毎日、洗顔しているのに治らない人は、その成分が肌に合っていません。他人が良くなっても自分はダメというのはあります。

にきびを治すには毎日の正しい洗顔が第一です。自然派洗顔料を使用して、化粧水や美容液で肌のターンオーバーを整えます。

このような洗顔習慣と同時に生活リズムを整えたり、食事に気をつけたり、睡眠をしっかり取るようにしますが、やはり、1に洗顔、2に洗顔ですので、まずは自然派洗顔料で1ヶ月間ほど肌の変化を見てみましょう。

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